lunes, 28 de septiembre de 2015
miércoles, 23 de septiembre de 2015
lunes, 21 de septiembre de 2015
Aparatos que se usan en Gimnasia Rítmica
Los Aparatos
Son 5 los aparatos en los que se compite en Gimnasia Rítmica. Todos ellos requieren una técnica muy concreta, las gimnastas demuestran una gran destreza en su manejo. Los lanzamientos y recogidas dan gran espectacularidad a esta disciplina. En categorías inferiores se compite también en Manos Libres, que consiste en la realización del ejercicio sin aparatos, marcando el acento exclusivamente en la técnica corporal y la expresión.
1La cuerda
La relación entre la gimnasta y la cuerda es explosiva.. La cuerda realiza figuras en el aire, manejada por una o ambas manos. Son característicos de la cuerda, los saltos, saltitos, movimientos en ocho, ondas y escapadas.
2El aro
El aro define el espacio, este espacio lo usa la gimnasta que se mueve con él y a través de él. Requiere constantes cambios de posición de una mano a otra y constante movimiento, lo que implica un buen trabajo de coordinación. La forma del aro favorece los movimientos en rotación, rodamientos, circunducciones, pasos a través y por encima del aro.
3La pelota
La pelota es una extensión del cuerpo de la gimnasta. Se realizan botes y rodamientos, pero la mayor espectacularidad de este aparato lo da los grandes lanzamientos y las recogidas en posturas inverosímiles.
4Las mazas
La gimnasta usa las mazas para realizar molinos, circundacciones, movimientos asimétricos, toques rítmicos …… combinado con elementos corporales. Las mazas son muy exigentes y requieren un gran desarrollo del sentido del ritmo, coordinación y precisión máxima. Las mazas son muy apropiadas para gimnastas ambidiestras.
5La cinta
La cinta es larga y ligera y debe moverse en todas las direcciones. Se tienen que crear figuras en el espacio (espirales, serpentinas, movimientos en ocho, grandes circunducciones….) acompañadas de elementos corporales.
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